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Treino Funcional
Treino Funcional

O Treino Funcional baseia-se em movimentos naturais para o ser humano, tais como: saltar, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante desta modalidade, ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

Este tipo de treino elimina movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, à semelhança do que acontece na musculação, tornando-se numa alternativa eficiente para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais.

Existem inúmeras vantagens para se optar por um treino funcional. Na possibilidade do individuo praticar outro desporto, este, poderá desejar fazer um treino funcional no sentido de melhorar o seu desempenho por exemplo, no swing a jogar golf, ou a sua técnica de smash no ténis.

Para atingir um treino mais intenso, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos, etc. Este é considerado um método que ajuda a prevenir lesões, gerar melhorias cardiovasculares, promovendo a redução da % de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Alguns dos nossos especialistas em Treino Funcional
Setúbal, Lisboa
Sou um Profissional do Fitness e do Desporto devidamente qualificado. Procuro ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos, através do planeamento de treinos adequados às suas necessidades.
Flexibilidade Tonificação Recuperação de Lesões CrossFit HIIT +13
A partir de 20 € MARCAR TREINO
Lisboa
Sou um Profissional de Fitness devidamente qualificado, que desenvolve e prescreve planos de treino individualizados, adaptados às suas necessidades.
Flexibilidade Tonificação HIIT Perda de Peso Treino Funcional +2
A partir de 25 € MARCAR TREINO
Braga
Sou uma profissional de fitness com 20 anos de experiência. Tenho uma Pós-Graduação em Personal Training.
Definição Muscular Treino Funcional Perda de Peso HIIT Treino Correctivo +5
A partir de 25 € MARCAR TREINO
Lisboa
A paixão pelo exercicio físico e o treino foi aquilo que me fez envolver na area do fitness e alto rendimento. Não há nada melhor do que ajudar as pessoas a serem melhores a cada dia que passa!
Futebol Hipertrofia Perda de Peso HIIT Crosstrainning +11
A partir de 5 € MARCAR TREINO
Lisboa
Sou um profissional certificado de Exercício Físico com de 15 experiência no Treino Personalizado. Sou especialista em Perda de Peso, Hipertrofia Muscular, Condição Física e Gravidez e Pós-Parto.
Obesidade Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto) Gestantes (Pré e pós parto) Perda de Peso Treino Funcional +8
A partir de 35 € MARCAR TREINO
Lisboa, Setúbal
Sou um Profissional de Fitness devidamente qualificado, com mais de 14 anos de experiência profissional, que desenvolve e prescreve planos de treino individualizados, adaptados às suas Necessidades.
Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto) Perda de Peso Treino em Suspensão TRX Trail Extreme Training +20
A partir de 35 € OCUPADO
Lisboa
Sou Personal Trainer e verdadeiramente apaixonado pelo meu trabalho. Tento transmitir a quem treina comigo essa mesma paixão e todo o conhecimento sobre Exercício Físico que fui e vou adquirindo.
Tonificação Treino Correctivo Recuperação de Lesões Treino Funcional Perda de Peso +8
A partir de 25 € OCUPADO
Lisboa
Personal Trainer e Osteopata com foco na área da Reabilitação, de Pilates e Yoga
Yoga Flexibilidade Treino Correctivo Gestantes (Pré e pós parto) Libertação miofascial +13
A partir de 30 € OCUPADO
Porto
Sou Personal Trainer com 7 anos de experiência. Atualmente, trabalho em locais do Grande Porto como o Fitness Hut na Trindade, o Biofitness studio na Boavista/Pin.Manso, domicílios e treinos outdoor.
Libertação miofascial Tonificação Running Treino Correctivo Recuperação de Lesões +5
A partir de 20 € OCUPADO
Lisboa
"Se tu não o fizeres, ninguém fará por ti" sempre foi este o meu lema desde praticante até profissional da área. Conte comigo para o ajudar a atingir os seus objetivos!
Treino Funcional Perda de Peso Hipertrofia Obesidade Seniores +4
A partir de 15 € OCUPADO