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Ténis
Treino Desportivo/Performance

O Ténis é um desporto de origem inglesa realizado em campos geralmente abertos, sendo o campo dividido por uma rede e composto por superfícies sintéticas. Neste, podem participar dois jogadores ou duas duplas, podendo ser mistas ou não.

O objectivo do jogo é rebater uma pequena bola para além da rede, ou seja, para o campo adversário com a ajuda de uma raquete. Este desporto, possui aspectos de ataque (rebater bem a bola, dificultando a devolução do adversário) e de defesa (tendo um bom posicionamento em campo, para a antecipação do lance do adversário).

As aulas de ténis acrescentam vários benefícios para a nossa saúde, tais como, aumento da flexibilidade, aperfeiçoamento da nossa coordenação motora, capacidade aeróbia, resistência muscular, concentração e aumento do gasto calórico.

Através da prática do ténis, os seus praticantes melhorarão a sua concentração, agilizarão as suas tomadas de decisão e desenvolverão o seu pensamento estratégico, exercitando assim simultaneamente o seu corpo e mente.

Alguns dos nossos especialistas em Ténis
Lisboa
Licenciado em Educação Física, com uma especialização em treino personalizado. Pós-Graduação em Marketing do Fitness Mestrando em Treino de Alto Rendimento
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Lisboa
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Sou Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana com mais de 10 anos de experiência.
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Lisboa
Formado em Desporto e Educação Física na área de formação de professores. Licenciado em Motricidade Humana. Capacitado com diversas formações no ensino de ténis
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