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Pilates
Flexibilidade e Alongamentos

O Pilates é um treino que se baseia num determinado tipo de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem qualquer manifestação de hipertrofia muscular.

São possíveis mais de 500 exercícios, recorrendo unicamente a 9 aparelhos diferentes. A maioria dos exercícios são rítmicos, de força e de alongamentos exigindo concentração assim como controle do próprio corpo.

São especialmente indicados para:
• Reabilitação física
• Condicionamento físico geral
• Bem-estar ( promovendo a harmonia )
• Aumentar a flexibilidade
• Aumentar o equilíbrio muscular
• Melhorar a concentração

Pode e deve ser praticado por todas as faixas etárias, sempre, com um acompanhamento profissional.

Alguns dos nossos especialistas em Pilates
Lisboa
23 Anos de Experiência em treino personalizado | +100 casos de Sucesso "Antes e Depois" | Criador do Método MP24C® | Estúdio Premium "Entre Serra e o Mar" #JuntosConseguimos #DescansasDepois
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Sou profissional na área do fitness à mais de 5 anos nas diferentes áreas como treino personalizado, aulas de grupo, sala de exercício e aulas de natação.
Resistência Muscular Treino Funcional Gestantes (Pré e pós parto) Seniores Obesidade +5
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Lisboa
Sou professora de Pilates desde 2003, formada no London Pilates Institute. Sou PT ao domicílio, vasta experiência com situações de recuperação física. Melhore a sua qualidade de vida. Eu posso ajudar
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Sou profissional de Fitness devidamente qualificada e detentora de titulo profissional. Desde 2008 que elaboro planos individualizados e adaptados a cada pessoa.
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Sou um profissional do fitness com experiência de mais de 12 meses.
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Lisboa
Trabalho no Fitness há anos e nos últimos 7 anos tenho me dedicado a área do Desenvolvimento Pessoal e como aplicar as técnicas que aprendi no Fitness e mais recentemente em atletas.
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