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Pilates
Flexibilidade e Alongamentos

O Pilates é um treino que se baseia num determinado tipo de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem qualquer manifestação de hipertrofia muscular.

São possíveis mais de 500 exercícios, recorrendo unicamente a 9 aparelhos diferentes. A maioria dos exercícios são rítmicos, de força e de alongamentos exigindo concentração assim como controle do próprio corpo.

São especialmente indicados para:
• Reabilitação física
• Condicionamento físico geral
• Bem-estar ( promovendo a harmonia )
• Aumentar a flexibilidade
• Aumentar o equilíbrio muscular
• Melhorar a concentração

Pode e deve ser praticado por todas as faixas etárias, sempre, com um acompanhamento profissional.

Alguns dos nossos especialistas em Pilates
Braga
Sou uma profissional de fitness com 20 anos de experiência. Tenho uma Pós-Graduação em Personal Training.
Definição Muscular Treino Funcional Perda de Peso HIIT Treino Correctivo +5
A partir de 25 € MARCAR TREINO
Lisboa
Disciplina, técnica, segurança, diversão e objectivos. Tudo isto num só treino. Não é apetecível? O que é preciso? Querer Ir. Fico à sua espera!
Treino em Suspensão TRX Resistência Muscular Perda de Peso PNF Flexibilidade +9
A partir de 20 € OCUPADO
Lisboa
Personal Trainer e Osteopata com foco na área da Reabilitação, de Pilates e Yoga
Yoga Flexibilidade Treino Correctivo Gestantes (Pré e pós parto) Libertação miofascial +13
A partir de 30 € OCUPADO
Lisboa
Aceita o desafio e vem treinar! Sou Personal Trainer e dedico a minha vida a esta profissão. Cada treino vai de encontro às tuas necessidades e objectivos... e vai mudar a tua vida.
Pilates Tonificação Treino Correctivo Recuperação de Lesões HIIE (Tabata) +8
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Lisboa
Sou professora de Pilates desde 2003, formada no London Pilates Institute. Sou PT ao domicílio, vasta experiência com situações de recuperação física. Melhore a sua qualidade de vida. Eu posso ajudar
Pilates Flexibilidade Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto)
A partir de 40 € OCUPADO
Aveiro
Sou profissional de Fitness devidamente qualificada e detentora de titulo profissional. Desde 2008 que elaboro planos individualizados e adaptados a cada pessoa.
Pilates Tonificação Treino Correctivo HIIT Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto) +15
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Lisboa
Sou um profissional do fitness com experiência de mais de 12 meses.
Libertação miofascial Pilates Tonificação Treino Correctivo HIIT +2
A partir de 15 € OCUPADO
Lisboa
Trabalho no Fitness há anos e nos últimos 7 anos tenho me dedicado a área do Desenvolvimento Pessoal e como aplicar as técnicas que aprendi no Fitness e mais recentemente em atletas.
Pilates Perda de Peso Treino Funcional Hipertrofia Fitball Trainer +3
A partir de 30 € OCUPADO
Lisboa
Sou Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana com mais de 10 anos de experiência.
Pilates Recuperação de Lesões CrossFit Perda de Peso Tenis +1
A partir de 40 € OCUPADO
Lisboa
Personal Trainer, especialista em Perda de Peso, Tonificação e Pilates
Flexibilidade Tonificação Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto) Perda de Peso Kettlbell Trainer +5
A partir de 20 € OCUPADO