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Pilates
Flexibilidade e Alongamentos

O Pilates é um treino que se baseia num determinado tipo de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem qualquer manifestação de hipertrofia muscular.

São possíveis mais de 500 exercícios, recorrendo unicamente a 9 aparelhos diferentes. A maioria dos exercícios são rítmicos, de força e de alongamentos exigindo concentração assim como controle do próprio corpo.

São especialmente indicados para:
• Reabilitação física
• Condicionamento físico geral
• Bem-estar ( promovendo a harmonia )
• Aumentar a flexibilidade
• Aumentar o equilíbrio muscular
• Melhorar a concentração

Pode e deve ser praticado por todas as faixas etárias, sempre, com um acompanhamento profissional.

Alguns dos nossos especialistas em Pilates
Lisboa
23 Anos de Experiência em treino personalizado | +100 casos de Sucesso "Antes e Depois" | Criador do Método MP24C® | Estúdio Premium "Entre Serra e o Mar" #JuntosConseguimos #DescansasDepois
Definição Muscular Perda de Peso Pilates Coaching Desportivo Perda de Peso +6
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Porto
Personal Trainer certificado, com 14 anos de experiência profissional, Instrutor aulas de grupo de Pilates, cursos de Pilates e Natação. Formador certificado.
Definição Muscular Hipertorfia Natação Perda de Peso Treino Funcional +5
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Lisboa
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Lisboa
Personal Trainer e Osteopata com foco na área da Reabilitação, de Pilates e Yoga
Yoga Flexibilidade Treino Correctivo Gestantes (Pré e pós parto) Libertação miofascial +13
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Lisboa
Aceita o desafio e vem treinar! Sou Personal Trainer e dedico a minha vida a esta profissão. Cada treino vai de encontro às tuas necessidades e objectivos... e vai mudar a tua vida.
Pilates Tonificação Treino Correctivo Recuperação de Lesões HIIE (Tabata) +8
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Lisboa
Sou profissional na área do fitness à mais de 5 anos nas diferentes áreas como treino personalizado, aulas de grupo, sala de exercício e aulas de natação.
Resistência Muscular Treino Funcional Gestantes (Pré e pós parto) Seniores Obesidade +5
A partir de 25 €
Lisboa
Sou professora de Pilates desde 2003, formada no London Pilates Institute. Sou PT ao domicílio, vasta experiência com situações de recuperação física. Melhore a sua qualidade de vida. Eu posso ajudar
Pilates Flexibilidade Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto)
A partir de 40 €
Aveiro
Sou profissional de Fitness devidamente qualificada e detentora de titulo profissional. Desde 2008 que elaboro planos individualizados e adaptados a cada pessoa.
Pilates Tonificação Treino Correctivo HIIT Gestantes (Grávidas Pré e Pós parto) +15
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Lisboa
Sou um profissional do fitness com experiência de mais de 12 meses.
Libertação miofascial Pilates Tonificação Treino Correctivo HIIT +2
A partir de 15 €
Lisboa
Trabalho no Fitness há anos e nos últimos 7 anos tenho me dedicado a área do Desenvolvimento Pessoal e como aplicar as técnicas que aprendi no Fitness e mais recentemente em atletas.
Pilates Perda de Peso Treino Funcional Hipertrofia Fitball Trainer +3
A partir de 30 €