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Futebol
Treino desportivo/performance

O Futebol, é um desporto de equipa, jogado entre dois clubes diferentes, representado por onze jogadores cada e um árbitro que tem como missão a correta aplicação das regras.

É considerado o desporto mais popular do mundo.

Neste desporto, a capacidade física-força tem sido cada vez mais solicitada a este tipo de atletas. A força caracteriza-se nesta modalidade, como possivelmente a única técnica que pode ser treinada de forma isolada, indo fortalecer a musculatura das pernas e tronco, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a flexibilidade/coordenação.

Porém, e dadas as características do futebol como sendo uma modalidade aberta, em que durante os 90 min de jogo há de modo consequente, complicações motoras que exigem dos praticantes a adaptação da técnica em prol da solução (motora) para uma dada situação específica, a imprevisibilidade, a rapidez na toma de decisões, assim como a inteligência táctica, converte-o num jogo repleto de alternativas e predominantemente táctico.

Esta actividade é aconselhada para pessoas que gostam de competitividade, no entanto, e caso a prática do futebol seja apenas realizada uma vez por semana, é de extrema importância conciliar esta actividade com outro tipo de desporto, evitando assim o aparecimento de possíveis lesões musculares.

Alguns dos nossos especialistas em Futebol
Porto
Personal Trainer com 7 anos de experiência. Atualmente, trabalho nos seguintes locais no Grande Porto: - Fitness Hut Trindade; - Fitness Hut Gaia (coordenador PTs); - 4Challenge Studio na Boavista.
Libertação miofascial Tonificação Running Treino Correctivo Recuperação de Lesões +5
A partir de 20 €
Lisboa
Licenciado em Educação Física, com uma especialização em treino personalizado. Pós-Graduação em Marketing do Fitness Mestrando em Treino de Alto Rendimento
Perda de Peso HIIT Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Hipertrofia +6
A partir de 20 €
Aveiro
Olá. Sou o Bruno Silva, um profissional e apaixonado pelo treino. A minha especialidade é o futebol e o fitness. Adoro desporto e gosto ainda mais de ajudar pessoas através dele.
Futebol Tonificação Obesidade Perda de Peso Hipertorfia +3
A partir de 12 €
Lisboa, Évora
Profissional devidamente qualificado na área do Fitness, que prescreve programas de exercício e aconselhamento alimentar que vai de encontro aos seus objectivos a curto, médio e longo prazo.
Tonificação HIIT Treino Funcional Treino em Suspensão TRX HIIE (Tabata) +9
A partir de 20 €
Lisboa
Preparador físico / Treino funcional
Padel Tenis Futebol Treino Funcional Kettlbell Trainer +11
A partir de 25 €
Porto, Braga
Personal Trainer com 16 anos de experiência, com ginásio particular, onde pode ter privacidade e conforto, com acompanhamento de um profissional habilitado para alcançar os seus objetivos
Perda de Peso Treino Funcional Definição Muscular Libertação miofascial Hipertrofia +10
A partir de 22 €
Porto, Aveiro
Sou um profissional de exercício e saúde que trabalha à mais de 10 anos na área do fitness, em especifico como Personal Trainer. Foco na Saúde neuromuscular, optimização da função muscular.
Cintura Escapular Cintura Pélvia Treino Correctivo Recuperação de Lesões Perda de Peso +5
A partir de 30 €
Leiria, Lisboa, Santarém
Sou obsessivo por resultados, multifacetado, honesto Formação em ciências do desporto Elevada experiência de treino e formação em nutrição para objectivos de perda de peso e aumento de massa muscular
Pilates Flexibilidade Tonificação Running Perda de Peso +5
A partir de 15 €
Lisboa
Personal Trainer individualizado ou pequenos grupos.
Resistência Muscular Futebol Hipertrofia Perda de Peso Treino em Suspensão TRX +1
A partir de 50 €
Lisboa
O treino personalizado permite ao cliente atingir os seus objetivos de forma estruturada, segura e mais rápida, de acordo com os seus objetivos específicos e as necessidades individuais.
Hipertorfia Futebol Perda de Peso Hipertensão Osteoporose +5
A partir de 45 €