Samuel Castela

Lisboa
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Sou um Profissional de Fitness devidamente qualificado, com mais de 6 anos de experiência profissional, que desenvolve e prescreve planos de treino individualizados, adaptados às suas Necessidades.

O meu nome é Samuel Castela, sou licenciado em Ciências do desporto pela Faculdade Motricidade Humana, fui atleta de alta competição de Trampolins no Sporting Clube de Portugal durante 10 anos, como treinador das classes de competição Infantis e iniciados durante 5 anos.

Atualmente estou ligado ao mundo do atletismo com Atleta e coach nomeadamente em Trail, Ultra Trail, estrada (10k,21k e 42k) e corridas de Obstáculos com 10km+
tendo obtido neste 2016, 12 pódios no geral das corridas de Trail em 18 provas oficiais, estando ainda apurado para o campeonato da Europa de provas de obstáculos tais como a Spartan Race e OCR em 2107.

O meu foco como Coach está em compreender as necessidade de cada um dos meus Clientes, para assim, conseguirmos juntos alcançar todas as suas "metas"/desafios de uma forma mais equilibrada, sustentada e eficaz tendo em conta as suas características.

Excelentes casos de sucesso, EXPERIMENTA
Qualquer desafio não é impossível, juntos poderemos ir muito longe!!

Certificados e Formações

- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Personal Trainer Foundation Course (PTFC)
- Treino para Populações Especiais
- Advances Stretching
- Core Stability
- TRX
- Certificado no treino de Atletas, Treino de Força e Flexibilidade
- Treino Funcional – Planos de Movimento
- Trainer Bag
- Curso de primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida com Desfibrilhação Automática externa

Tonificação Recuperação de Lesões HIIT Perda de Peso Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Kettlbell Trainer Hipertorfia Potência Resistência Muscular Libertação miofascial Flexibilidade Osteoporose Diabetes Fitball Trainer Trail Running Extreme Training Crosstrainning HIIE (Tabata) Treino em suspensão TRX Definição Muscular
Personal Training Duo (2 pessoas)
O PT Duo é um serviço criado especificamente para treinos com duas pessoas. Estes treinos adaptam-se aos seus objetivos. Esta é a forma de treino ideal para ter motivação extra e para quem não dispensa companhia permitindo obter melhores resultados. Desafie um amigo/familiar/colega e venha experimentar uma sessão de PT Duo.
Tonificação HIIE (Tabata) Extreme Training Perda de Peso Crosstrainning Treino Funcional Treino em suspensão TRX Definição Muscular Resistência Muscular
Jamor/FitnessHut Linda-a-Velha/Cidade Universitária / Porta das Piscinas do Jamor/FitnessHut Linda-a-Velha/Porta das Piscinas da Cidade Universitária, Cruz Quebrada-dafundo
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 50€ Ocupado
Jamor/FitnessHut Linda-a-Velha/Cidade Universitária / Porta das Piscinas do Jamor/FitnessHut Linda-a-Velha/Porta das Piscinas da Cidade Universitária, Lisboa (Lisboa)
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 60€ Ocupado
Treino Outdoor
Estes treinos, são realizados no JAMOR ou CIDADE UNIVERSITÁRIA, um dos destinos preferidos para muitos dos que gostam de cuidar do corpo, ao ar livre. Este serviço pode ser prestado individualmente ou parceria, sendo que os métodos utilizados serão adaptados aos perfis individuais de cada um dos praticantes.
Extreme Training Perda de Peso Fitball Trainer Crosstrainning Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Trail Potência Resistência Muscular Running
JAMOR/Cidade Universitária / Porta das Piscinas do Jamor/Porta das Piscinas da Cidade Universitária, Oeiras
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado
JAMOR/Cidade Universitária / Porta das Piscinas do Jamor, Porta das piscinas da Cidade Universitária, Oeiras
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 50€ Ocupado
Cross Running
Os treinos de Cross Running serão realizadas no JAMOR, Algés/Cruz Quebrada, Monsanto e Cidade Universitária. destinos muito procurados quer seja em caminhadas (ou corridas) pelo meio da densa vegetação em determinados locais, com todo o tipo de piso, ou ainda, por aqueles que preferem utilizar os aparelhos existentes colocados no circuito de manutenção.
Extreme Training Perda de Peso Treino em Suspensão TRX Trail Running
JAMOR/Monsanto/Cidade Universitária / Porta das Piscinas do Jamor, Parque do calhau Monsanto, Porta das piscinas da Cidade Universitária, Cruz Quebrada-dafundo
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado
Treino na Morada do Cliente
Os treinos ao domicílio contemplam sessões de treino variadas e divertidas, assegurando sempre um serviço de alta qualidade. Nestes treinos, conseguiremos atingir grandes níveis de produtividade e motivação, utilizando sempre ferramentas de trabalho diferenciadas.
Libertação miofascial Osteoporose Diabetes Perda de Peso Fitball Trainer Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Flexibilidade Recuperação de Lesões Resistência Muscular
/ Área de actuação em Cascais, Lisboa, Oeiras
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 50€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 60€ Ocupado
Treino Personalizado em Estúdio/Ginásio
Treino especialmente feito no FitnessHut de Linda-a-Velha com excelentes equipamentos para treino livre, cardiovascular, resistência muscular e para treino funcional.
Tonificação Perda de Peso Kettlbell Trainer Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Recuperação de Lesões Hipertorfia Potência Resistência Muscular HIIT
FitnessHut Linda-a-Velha / FitnessHut Linda-a-Velha, Linda a Velha
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 35€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 45€ Ocupado