Rui Costa

Braga
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Sou um profissional de Fitness, nas áreas de Personal Training e Group Training.
Desenvolvo e prescrevo treinos individualizados, adaptados às suas Necessidades e aos seus Objectivos.

Nem sempre fui apaixonado por desporto e pela prática de Exercício Físico. Era uma pessoa sedentária, com excesso de peso, e nunca gostei até à data de praticar qualquer tipo de actividade ou exercício físico. A partir do momento que decidi que devia mudar a minha vida, consegui atingir cada meta que definia a nível pessoal, até tomar a decisão de me tornar Personal Trainer. Sentia necessidade de ajudar outros, dando o meu exemplo e demonstrando que nada é impossível!

A minha função passa por compreender as necessidade de cada um dos meus Clientes, de modo a poder ajudar a alcançar as suas metas de uma forma mais equilibrada, sustentada e eficaz tendo em conta as suas características.

Desafie-se e acredite que é possível!

Certificados e Formações

- Cédula TPTEF
- Treino Funcional para PTs
- Suporte Básico de Vida

- LES MILLS - BODYPUMP International Instructor
- EAC SYSTEM - BODYJUMP Instructor
- EAC SYSTEM - DUMBBELLS Instructor
- EAC SYSTEM - SFX CORE Instructor

Coaching Desportivo Treino Correctivo Obesidade Treino Funcional Perda de Peso Hipertorfia Definição Muscular Tonificação HIIE (Tabata) HIIT Hipertrofia Potência Resistência Muscular PNF Libertação miofascial Pilates Flexibilidade Cifoses Lordoses Cintura Escapular Cintura Pélvia Recuperação de Lesões
Perda de peso - Em Ginásio
Várias metodologias com o objectivo de perda de peso e definição muscular.
Tonificação HIIE (Tabata) Obesidade Perda de Peso Treino Funcional Treino Correctivo Hipertorfia Definição Muscular HIIT Coaching Desportivo
Físico Gym / Praceta das Agras, 4700 Celeirós (Braga)
60 minutos 25€ Enviar Mensagem Ligar
Perda de peso - Domicílio
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Tonificação HIIE (Tabata) Obesidade Perda de Peso Hipertrofia Definição Muscular Potência Resistência Muscular HIIT
Correcção postural - Em Ginásio
Várias metodologias com o objectivo de Corrigir: - Problemas posturais; - Dores de costas; - Problemas nas articulações; - Recuperação após lesão; - Entre outros.
PNF Libertação miofascial Cifoses Lordoses Cintura Escapular Cintura Pélvia Treino Correctivo Pilates Flexibilidade Recuperação de Lesões
Físico Gym / Praceta das Agras, 4700 Celeirós (Braga)
60 minutos 25€ Enviar Mensagem Ligar
/ Área de actuação em Braga
60 minutos 25€ Enviar Mensagem Ligar