O meu nome é Nelson Lima, sou Licenciado em exercício e saúde, com especializações na área da Reabilitação Neuro-Muscular-Articular.
Como forma de pensar o exercício procuro o recurso á biomecânica qualitativa, observando, analizando e respeitando a fisiologia articular (amplitude movimento passiva) e muscular (capacidade contrátil) de cada pessoa.
As sessões de treino decorrem após avaliação da disponibilidade funcional, de forma a tornar as sessões realmente específicas e personalizadas, respeitando o corpo da pessoa e com foco na contracção e movimento.
Atuo essencialmente na performance interna, de forma a deixar os seus músculos e articulações com boa funcionalidade, ao melhorar a força e mobilidade para assim melhorar o desempenho desportivo ou nas tarefas do dia-a-dia. Problemas de coluna, mialgias, tendinites, condromalácias, treino de pós-reabilitação