Nelson Lima

Porto, Aveiro
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Sou um profissional de exercício e saúde que trabalha à mais de 10 anos na área do fitness, em especifico como Personal Trainer.
Foco na Saúde neuromuscular, optimização da função muscular.

O meu nome é Nelson Lima, sou Licenciado em exercício e saúde, com especializações na área da Reabilitação Neuro-Muscular-Articular.
Como forma de pensar o exercício procuro o recurso á biomecânica qualitativa, observando, analizando e respeitando a fisiologia articular (amplitude movimento passiva) e muscular (capacidade contrátil) de cada pessoa.
As sessões de treino decorrem após avaliação da disponibilidade funcional, de forma a tornar as sessões realmente específicas e personalizadas, respeitando o corpo da pessoa e com foco na contracção e movimento.
Atuo essencialmente na performance interna, de forma a deixar os seus músculos e articulações com boa funcionalidade, ao melhorar a força e mobilidade para assim melhorar o desempenho desportivo ou nas tarefas do dia-a-dia. Problemas de coluna, mialgias, tendinites, condromalácias, treino de pós-reabilitação

Certificados e Formações

- Licenciatura em Exercício e Saúde
- Pós Graduação em Treino Funcional
- Especialização Exercício Clínico para Saúde Músculo Esquelética
- Especialização Biomecânica do Exercício
- Especialização Fisiologia Muscular e Fisiologia Articular
- Resistance Training Specialist (RTS)

Cintura Escapular Cintura Pélvia Physical and Postural Correctness Workout Recuperação de Lesões Perda de Peso Functional Workout Suspension Workout Fitball Trainer Soccer Hipertorfia
Treino outdoor, Treino Domicilio, Treino em Estúdio Privado
Especialista em saúde neuromuscular, problemas osteoarticulares, problemas de coluna, mialgias, tendinites, condromalácias, pós-reabilitação e treino de optimização da função muscular.
Cintura Escapular Cintura Pélvia Perda de Peso Fitball Trainer Recuperação de Lesões Physical and Postural Correctness Workout Suspension Workout Hipertorfia Functional Workout Soccer
Runners Clinic / Rua do Bonjardim, 4000-124 Porto
60 minutos 30€ Enviar Mensagem Ligar
/ Área de actuação em Espinho, Gondomar, Maia, Matosinhos, Porto, Valongo, Vila Nova de Gaia
60 minutos 30€ Enviar Mensagem Ligar