Miguel Esperança

Lisboa
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Estou a tirar a licenciatura em Desporto, neste momento no 2º ano. Treino há cerca de 3 anos e tenho uma visão muito aberta do mundo do Fitness.

O meu nome é Miguel, tenho 19 anos, estou neste momento a frequentar o 2º ano de licenciatura em Desporto.
Pratiquei StreetWorkout durante um ano e mais tarde comecei a fazer Crossfit e levantamento de peso.
Acredito em todas as vantagens que o treino funcional pode trazer para o nosso dia-a-dia.
Ao longo do tempo que treinei, fui ganhando interesse o que me levou a pesquisar mais e fazer várias formações, tanto a nivel de treino como de alimentação e suplementação.

É possível combinar treinos em horarios de madrugada.

Certificados e Formações

Curso de Treino em Sala de Exercício (30h)
Avaliação Funcional e Avaliação da Composição Corporal (7h)
Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória aplicada ao PT (5h)
Treino com Equipamentos Portáteis (6h)
Treino Cardiorrespiratório aplicado ao PT (6h)
Comunicação e Marketing Pessoal (6h)
Exercício e Populações Especiais (12h)
Fundamentos de Nutrição e Metabolismo (8h)
Prevenção de lesões (8h)

Potência Hipertrofia Perda de Peso Treino Funcional CrossFit Crosstrainning Tonificação Flexibilidade
Treino ao Domicílio
Disponibilizo o material necessário durante a sessão, faço planeamento de treino individual e personalizado para cada pessoa.
Tonificação Perda de Peso Perda de Peso Crosstrainning Hipertrofia Treino Funcional Flexibilidade CrossFit Potência
/ Área de actuação em Lisboa
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
Treino Outdoor
Disponibilizo o material necessário durante a sessão, faço planeamento de treino individual e personalizado para cada pessoa.
Tonificação Perda de Peso Perda de Peso Crosstrainning Hipertrofia Treino Funcional Flexibilidade CrossFit Potência
Espaços verdes em Lisboa / A combinar com o cliente, 1800-192 Lisboa (Lisboa)
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 20€ Ocupado