Marina Pires

Lisboa
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Disciplina, técnica, segurança, diversão e objectivos. Tudo isto num só treino. Não é apetecível? O que é preciso? Querer Ir. Fico à sua espera!

Sou uma pessoa acessível, cumpridora e trabalhadora. Se há compromisso com algum aluno é um trabalho feito a dois.

Os objectivos são também meus, mas é preciso vontade para os atingir, mesmo quando não se está a treinar. Com certeza que ideias como esta já lhe passaram pela cabeça:
"Não tenho força" - por isso é que vamos treinar. Temos de começar por algum lado!
"Não consigo correr, “morro” logo!" - vamos treinar para melhorar e fortalecer esse coração!
"Tenho um problema nas costas" - Ainda bem que me diz isso, vai conhecer exercícios diferentes que até pode fazer em casa e que vão ajudar a acabar com essas dores malvadas!
Só temos de ter força de vontade.

Trabalhar muito, sem parar, custa? Claro que sim.
É isso que diferencia quem alcança o que quer de quem não chega a lado nenhum.

Comigo vai ser muito mais divertido.
Cansa mais? Sim. Mas também chega mais rápido onde quer. E então, vamos a isso?

"Eu não paro quando estou cansado. Só paro quando está feito" - James Bond

Certificados e Formações

Licenciatura em Exercício e Saúde
Treinadora de Voleibol - Grau I
Professora de TRX Group Trainning
Certificado de DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) - controlo postural

Em formação - curso de Massagem Desportiva e Terapêutica

Treino em Suspensão TRX Resistência Muscular Perda de Peso PNF Flexibilidade Tonificação Treino Correctivo HIIE (Tabata) HIIT Seniores Pilates Extreme Training Obesidade
Treino Outdoor
Num parque, num jardim, na rua, é possível fazer vários tipos de treino. Desde a Resistência (a nível cardiovascular e a nível muscular), à Força (exigir força aos músculos é diferente de aumentar volume), é possível treinar tudo isto utilizando apenas e somente o peso do seu corpo, sem esquecer, claro, a preciosa ajuda do TRX e de outros materiais.
PNF Tonificação HIIE (Tabata) Perda de Peso Seniores Treino Correctivo Treino em Suspensão TRX Flexibilidade Resistência Muscular HIIT
/ Campo pequeno , 1050 Lisboa (Lisboa)
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 20€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
/ Campo Grande , 1700-062 Lisboa (Lisboa)
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 20€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
Treino na morada do cliente
Como o treino é feito em sua casa, há desde logo a possibilidade de treinar com mais privacidade e sobretudo com outro conforto. Qualquer que seja o objectivo do seu treino, o mesmo e, claro, o material, são da minha inteira responsabilidade. Este tipo de treino não está dependentes das previsões meteorológicas.
PNF Tonificação HIIE (Tabata) Perda de Peso Perda de Peso Treino Correctivo Pilates Flexibilidade Resistência Muscular HIIT
/ Área de actuação em Lisboa
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 35€ Ocupado
PT DUO
Gostava de treinar e trazer um amigo? Então esse treino vai ser comigo! Seja onde for, é sempre possível adaptar um treino para duas pessoas. É só aparecer e trazer companhia!
Extreme Training Obesidade Treino Correctivo Treino em Suspensão TRX Pilates
/ Campo Grande , 1700-062 Lisboa (Lisboa)
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 35€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado