José Maneta

Lisboa, Évora
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Profissional devidamente qualificado na área do Fitness, que prescreve programas de exercício e aconselhamento alimentar que vai de encontro aos seus objectivos a curto, médio e longo prazo.

Licenciado em Ciências do Desporto, desde cedo tive o gosto e paixão pelo Culto do corpo e pela adoção de um estilo de vida saudável. Antes de concluir a licenciatura tirei um curso de Instrutor de Musculação e CardioFitness pelo CEFAD e depois de concluir a licenciatura conclui a pós-graduação em Personal Trainer pela MANZ. Formação certificada de Crosstraining e HIPT (High Intensity Power Training) pela MANZ. Atleta federado pela IFBB - Portugal, federação portuguesa de Culturismo, onde no ano de 2015 participei em 3 competições a nível nacional na categoria de Men's Physique. Regularmente procuro estar em constante formação na área do Exercício e Saúde por forma a ser um profissional cada vez mais graduado e de modo a poder dar uma resposta cada vez mais qualificada ás necessidades das diferentes populações.

Certificados e Formações

- Licenciatura em Ciências do Desporto pela Universidade de Évora
- Pós-Graduação em Personal Trainer pela MANZ
- Curso Especialização Tecnológica em Treino Desportivo do Jovem Atleta
- Curso de Instrutor de Musculação e CardioFitness pela CEFAD
- Curso de Crosstraining e HIPT (High Intensity Power Training) pela MANZ

Tonificação HIIT Functional Workout Suspension Workout HIIE (Tabata) Crosstrainning Perda de Peso Soccer Ténis Potência Muscular hypertrophy Definição Muscular Bodybuilding
Treino ao Domicilio
Não tem tempo de ir treinar a um ginásio? Chega tarde do trabalho e não chega a horas de treinar convenientemente no seu ginásio? Está cansado(a) do transito e não lhe apetece apanhar ainda mais no caminho para o treino? Nāo se preocupe. Eu próprio me desloco ao seu domicilio e juntos fazemos um treino eficaz no conforto da sua casa
Tonificação Suspension Workout HIIT Functional Workout
/ Área de actuação em Arraiolos, Évora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Loures
60 minutos 50€ Enviar Mensagem
Treino Outdoor
Está farto(a) da confusão dos ginásio? Não gosta de treinar num sitio com muita gente onde por vezes tem de esperar imenso tempo para utilizar determinada maquina ou determinados materiais? Treine comigo em ambiente outdoor, seja num jardim, na praia, junto ao rio Tejo ou noutro local á sua escolha. Apenas tem de se preocupar em comparecer. Os materiais ficam á minha responsabilidade ;).
HIIE (Tabata) Perda de Peso Crosstrainning Ténis Potência HIIT Functional Workout Soccer
/ Área de actuação em Arraiolos, Évora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Loures
60 minutos 35€ Enviar Mensagem
Treino em contexto de Ginásio
Anda perdido no ginasio e não sabe que exercicios fazer ou os mais adequados ao seu objetivo? Estagnou na sua evolução e pretende novos métodos de treino para continuar a evoluir? Está farto de fazer sempre a mesma coisa? Peça a minha ajuda, disponivel para o ajudar a atingir os seus objetivos de uma forma comoda, segura efucaz. Venha treinar comigo no PUMP Fitness Spirit do Parque das Nações ou na Box CROSSEXPO localizada na marina do Parque das Nacões e venha disfrutar de um treino com uma vista lindissima sobre o rio Tejo.
Tonificação Perda de Peso Perda de Peso Crosstrainning Suspension Workout Definição Muscular HIIT Muscular hypertrophy Functional Workout Bodybuilding
/ Área de actuação em Arraiolos, Évora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Loures
30 minutos 20€ Enviar Mensagem
60 minutos 40€ Enviar Mensagem
Ginásio PUMP FITNESS SPIRIT - PARQUE DAS NAÇÕES / Avenida Dom João II - Lote 1.13.03.C, Lisboa (Lisboa)
30 minutos 25€ Enviar Mensagem
60 minutos 40€ Enviar Mensagem