João Covas

Setúbal, Lisboa
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Sou um Profissional do Fitness e do Desporto devidamente qualificado. Procuro ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos, através do planeamento de treinos adequados às suas necessidades.

O meu nome é João Covas sou Licenciado em Educação Física e Desporto. Sou professor de Educação Física e Personal Trainer. Estou ligado à área do treino personalizado há vários anos. O meu foco são os resultados do cliente e o seu bem-estar. Se deseja atingir outro patamar? Marque um treino!

Especialidades
-Treino Específico para Atletas
-Perda de Peso/Obesidade
-Aumento de massa muscular
-Aumento da condição física/Bem-estar
-Correção postural/Recuperação de lesões
-Patologias da coluna, ombro, joelho, anca e tornozelo
-Crossfit/Treino funcional
-Aconselhamento nutricional

- Cédula de Técnico Profissional de Exercício Físico

- Treinos em ginásio - Fitness Hut (Setúbal)
- Treinos em ambiente outdoor (jardins/praia/running)
- Treinos ao domicílio - Setúbal, Palmela, Azeitão, Pinhal Novo
- Treinos para pequenos grupos
- Treino em estúdio

http://jcfitnesssolutions.pt

Email - [email protected]
Facebook - PT João Covas

Certificados e Formações

- Licenciatura em Educação Física e Desporto
- Pós-Graduação em Musculação e Cardiofitness
- Mestrando em Ensino da Educação Física
- Crossfit trainer level 1
- EXOS Performance de Atletas
- Nutrição e Suplementação Desportiva
- Certificação em treino personalizado
- Certificado em suporte básico de vida
- Formação em materiais de treino: Trx, Fitball, Elásticos, Kettlbell, Bosu

Flexibilidade Tonificação Recuperação de Lesões CrossFit HIIT Perda de Peso Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Hipertorfia Resistência Muscular Running Gerontes (Bem estar e treino de força) Hipertrofia Kettlbell Trainer Fitball Trainer Crosstrainning Seniores Treino em suspensão TRX
Treino em Ginásio - Fitness Hut Setúbal
Treino em ambiente de ginásio. Num dos melhores clubes de Setúbal, com todas as condições necessárias para atingir os seus objetivos. Treino de musculação, treino cardiovascular, treino funcional, com grande variedade de equipamentos.
Tonificação Perda de Peso Treino Funcional Treino em Suspensão TRX Flexibilidade Recuperação de Lesões CrossFit Hipertorfia Resistência Muscular HIIT
Fitness Hut - Seúbal / Av. Antero de Quental, 2910 Setúbal
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 20€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
Treino Outdoor e Treino ao Domicílio
Treino outdoor e ao domicílio nas zonas de Setúbal e Palmela. Treinos de acordo com a sua avaliação física e objetivos. Estes treinos são sempre desafiantes e dinâmicos de modo a melhorar a condição física e bem-estar do cliente. Se deseja atingir resultados que nunca conseguiu, experimente e marque um treino!
Perda de Peso Kettlbell Trainer Fitball Trainer Hipertrofia Treino em Suspensão TRX Flexibilidade Recuperação de Lesões CrossFit Gerontes (Bem estar e treino de força) Running
/ Área de actuação em Lisboa, Moita, Montijo, Palmela, Sesimbra, Setúbal
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 35€ Ocupado
Acompanhamento Online
Treino específico para os objetivos do cliente e consoante as suas necessidades, com acompanhamento online contínuo. Exercícios detalhados e com imagens para a sua fácil execução. Aconselhamento nutricional incluído. Pode ser executado pelo cliente em qualquer local e com flexibilidade de horários.
Tonificação Perda de Peso Seniores Crosstrainning Hipertrofia Flexibilidade Recuperação de Lesões CrossFit Treino em suspensão TRX HIIT