Diogo Serrano

Lisboa
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Sou Personal Trainer e verdadeiramente apaixonado pelo meu trabalho. Tento transmitir a quem treina comigo essa mesma paixão e todo o conhecimento sobre Exercício Físico que fui e vou adquirindo.

Quer melhorar as capacidades do seu Corpo? Recuperar de lesões antigas ou recentes? Precisa daquela motivação suplementar? Então garanto-lhe que não se vai arrepender depois de treinar comigo!
Procuro estar sempre atualizado ao nível de conhecimentos técnicos e científicos que me permitam estar sempre a evoluir e a aperfeiçoar a qualidade do treino de cada pessoa. Os seus objetivos serão os nossos objectivos, permita-me ajudar definir o melhor caminho para as suas metas. Juntos o trabalho será mais sólido e os resultados irão aparecer.
Tal como disse Vince Lombardi "Eles chamam-lhe treinar mas é ensinar. Tu não dizes apenas o que fazer... Mostras-lhes as razões."

Eis o que tenho andado a fazer nos últimos anos:
Personal Trainer Fitness Hut Alfragide e Oeiras (2016-...)
Personal Trainer Solinca Oeiras (2014-2016)
Planeamento e Gestão na 360Fit (2013-2015)
Professor Educação Física (2010-2013)
Treinador Voleibol (CV Oeiras 2010-2014)

Certificados e Formações

Shortening Training Spine (Resistance Institute 2016)
Certificado EXS - Performance (EXS Exercise School Dezembro 2015)
RTS/PRO (EXS Exercise School 2015)
Treino de Força e Hipertrofia: High Intensity Training (Gnosies 2012)
Personal Training (Holmes Place Academy 2012)
Mestrado em Educação Física (FMH 2010)
Licenciado em Ciências do Desporto (FMH 2009)

Resistência Muscular Potência Definição Muscular Hipertorfia Perda de Peso Obesidade HIIT Recuperação de Lesões Tonificação Hipertrofia Treino Funcional Treino Correctivo
Treino Fitness Hut
Treino num dos ginásios Fitness Hut de Alfragide ou Oeiras. As melhores condições de treino com máquinas de musculação e todo o material de treino funcional!
Tonificação Obesidade Perda de Peso Recuperação de Lesões Hipertorfia Definição Muscular Potência Resistência Muscular HIIT
Fitness Hut Oeiras / Av. D. Félix Niza Ribeiro, Porto Salvo, 2740-314 Oeiras
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado
Fitness Hut Alfragide / Rua Quinta do Paizinho, 2790-236 Carnaxide
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado
Treino Outdoor ou Domicílio
Treinos realizados em espaços ao ar livre, ou em sua casa, se assim desejar. Este tipo de treino está disponível também para ser realizado com 2 ou 3 pessoas. Atreva-se!
Tonificação Perda de Peso Hipertrofia Treino Funcional Treino Correctivo Recuperação de Lesões Definição Muscular Potência HIIT
/ Área de actuação em Oeiras
30 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 25€ Ocupado
45 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 30€ Ocupado
60 minutos Koobby satisfacao garantida 196bab077ad42d44688694b333b8c4502a75d638cbdc8f602113ed494afee669 40€ Ocupado