André Mesquita

Porto
Certificação Profissional
Seguro de Responsabilidade Civil
Curso de Primeiros Socorros

Personal Trainer com 7 anos de experiência. Atualmente, trabalho nos seguintes locais no Grande Porto:
- Fitness Hut Trindade;
- Fitness Hut Gaia (coordenador PTs);
- 4Challenge Studio na Boavista.

Chamo-me André Mesquita, tenho 33 anos e durante toda a minha vida estive ligado ao Desporto, a minha grande paixão.

Qualificações:
- Licenciatura em Desporto e Educação Física (FADEUP);
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo (FADEUP);
- Certificação de Personal Trainer (Manz);
- Formando do curso Resistance Exercice Performance da Masterlab;
- Certificação em Força Funcional e Velocidade da Masterlab;
- Certificação de Crossfit (Nível I);
- Certificação de TRX e Rip Trainer;
- Certificação de Abs Hipopressivos "Low Pressure Fitness" (Nível I);
- Certificação de Eletroestimulação Compex
- Treinador de Futebol (Grau II - UEFA B).

Especialidades:
- Perda de Massa Gorda/Peso;
- Tonificação e Aumento de Massa Muscular;
- Melhoria da Condição Física, Bem-estar e Saúde;
- Reeducação Postural;
- Performance Desportiva;
- Recuperação de Lesões (pós-Fisioterapia);
- Aconselhamento Nutricional.

Certificados e Formações

IFE Musculação e CardioFitness Manz (2006)
Licenciado Desporto e Educação Física FADEUP (2004-2009)
TRX (2009) e Rip Trainer (2010)
Kettlebell - nível 1 (2010) e nível 2 (2011)
Eletroestimulação com Compex (2012)
Mestre Treino Alto Rendimento Desportivo FADEUP (2013-2015)
CrossFit - nível 1 (2014)
Hipopressivos "Low Pressure Fitness" (2015)
Força Funcional e Velocidade (2017)

Libertação miofascial Tonificação Running Physical and Postural Correctness Workout Recuperação de Lesões CrossFit Functional Workout Soccer Perda de Peso Muscular hypertrophy
Treino Personalizado
Locais para Treinar: - Fitness Hut Trindade; - Fitness Hut Gaia; - 4Challenge Studio na Boavista/Pinheiro Manso; - Domicílio ou Outdoor (o valor destes pode ser superior devido às deslocações).
Libertação miofascial Tonificação Perda de Peso Recuperação de Lesões Physical and Postural Correctness Workout CrossFit Running Muscular hypertrophy Functional Workout Soccer
4Challenge Studio / Travessa das Campinas, Porto
30 minutos 20€ Enviar Mensagem Ligar
60 minutos 35€ Enviar Mensagem Ligar
Treino no Fitness Hut Trindade / Rua dos Mártires de Angola, Porto
30 minutos 20€ Enviar Mensagem Ligar
60 minutos 35€ Enviar Mensagem Ligar
/ Área de actuação em Porto
30 minutos 30€ Enviar Mensagem Ligar
60 minutos 40€ Enviar Mensagem Ligar