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Melhoria de Desempenho

A melhoria do desempenho físico está associada à prática do desporto cuja vertente é a actividade física, sendo esta considerada uma área que procura entender a forma de pensar, as emoções e os comportamentos ligados aos praticantes do desporto assim como a todos os agentes envolvidos na prática do mesmo, independentemente dos seus objectivos se focarem no desempenho desportivo ou na prática da actividade física como estratégia de promoção da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Nos treinos propostos, a mente irá antecipar o fim de uma sessão de exercícios, indo desta forma definir um ritmo inicial sendo que os receptores sensoriais monitorizarão as respostas transmitidas pelo corpo, levando as informações ao cérebro, autorizando-o a controlar os recursos do corpo para que durem até o final do exercício.

Consequentemente, os exercícios físicos estabelecidos tornar-se-ão formas de actividade física organizada, estruturada e repetitiva, tendo como objectivo a melhoria da aptidão física, da reabilitação orgânico-funcional e das habilidades motoras. Neste contexto, a prática regular do mesmo tem um papel fundamental no desempenho regular do corpo e para a saúde, sendo este o principal motivo responsável pelos níveis de aptidão física apropriados e mantidos durante toda a vida.

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