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Correcção Cifoses / Lordoses

A Cifose e a Lordose caracterizam-se como sendo doenças que afectam a coluna vertebral, podendo também ter como designação de espinha dorsal. Esta é responsável por dois quintos do peso corporal total e é composta por tecido conjuntivo e por uma série de ossos, chamados vértebras, as quais estão sobrepostas em forma de uma coluna.

Os exercícios indicados para corrigir a Cifose devem obrigatoriamente fortalecer tanto as costas como a região peitoral, corrigindo assim a postura cifótica, postura esta, que consiste em estar na posição de "corcunda", com o pescoço, os ombros e a cabeça inclinados para a frente. Estes exercícios devem ser sempre orientados por um profissional especializado, para que sejam executados correctamente.

Os exercícios para correcção da Cifose são de extrema importância, pois, no que concerne a alteração da coluna, com o passar do tempo, pode vir a favorecer o aparecimento de quedas e fracturas, especialmente nos mais idosos.

Alguns dos nossos especialistas em Correcção Cifoses / Lordoses
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