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Bem-estar

O desporto é por excelência uma via privilegiada de desenvolvimento do bem-estar encontrando na sua essência, os benefícios resultantes da adopção de estilos de vida activos.

A realização de actividades físicas ou exercícios físicos regulares é aconselhada como forma de manutenção da saúde, sendo este um factor de extrema importância para uma melhor qualidade de vida.

Assim, a prática do exercício deve ser sempre incentivada, criando desde cedo o gosto pelo mesmo, estabelecendo deste modo estilos de vida saudáveis. Outras vantagens associadas ao mesmo, reflectem-se na vertente psicológica do adulto, melhorando o seu nível de auto-estima, confiança e autonomia, ao mesmo tempo que reduz a ansiedade e a depressão. O desempenho cognitivo e a capacidade de concentração também são beneficiados.

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